Категория: Здоровье

Все мы знаем, что зимой у нас дефицит витаминов. Подробнее о том, где брать витамины зимой. Но не всем известно, что пополнить их запас можно при помощи орехов. Орехи содержат большое количество витамина Е, богаты жирными кислотами, включают много фосфолипидов и белков, необходимых организму. Они являются отличным источником энергии, и благодаря этому включаются даже в самые строгие диеты.

Категория: Здоровье

Изменить свою жизнь в лучшую сторону не так уж и сложно. Для начала достаточно уменьшить количество вредных привычек, а еще лучше, заменить их полезными. Не стоит бояться – никакой сверхсилы не потребуется.

Чувствовать себя гораздо лучше уже после первого месяца помогут такие полезные привычки:

Категория: Здоровье

Послеродовая депрессия знакома многим не понаслышке. Если сами мы с ней не столкнулись, то обязательно слышали о ней от знакомых. Разберемся, что является причиной депрессии, как ее распознать и чем лечить.

Гормональные изменения во время беременности или после нее могут вызывать симптомы послеродовой депрессии. Депрессия - это не просто недомогание, усталость или плохое настроение, а серьезное психологическое заболевание.

Категория: Здоровье

Алкоголь. Вполне обыденное слово. Каждый из нас позволяет себе расслабиться и пропустить пару рюмочек в праздник, без алкоголя мы не представляем душевных посиделок с друзьями. А так ли безобидно выпивать изредка. Совместимы ли алкоголь и здоровый образ жизни?