Польза бега для здоровья человека просто огромная. При беге задействованы все мышцы тела человека, которые ещё и тренируются. В связи с этим, при соблюдении определённых правил безопасности, здоровыми остаются и суставы. Сейчас ЗОЖ очень популярен, а бег его неотъемлемая часть.

В жизни случаются ситуации, которые могут сильно потрепать нервы, или даже привести к нервному срыву. Но чтобы такого не случилось, надо научиться сбрасывать напряжение, избавляться от негатива.

Помогают ли в действительности технологии человеку?

Вопрос о том, делают ли нас технологии более здоровыми или больными, был недавно изучен глобальным исследовательским проектом МакКенна Эриксона.

Предотвращать заболевания всегда лучше, чем потом лечить –это скажет вам любой врач. Но зачастую советы докторов кажутся нам слишком сложными и трудновыполнимыми, поскольку трактуются медицинским языком при помощи научных терминов. Но существуют и общепринятые рекомендации, вот их исполнять намного проще, да и пользу они приносят огромную!

Все мы знаем, что зимой у нас дефицит витаминов. Подробнее о том, где брать витамины зимой. Но не всем известно, что пополнить их запас можно при помощи орехов. Орехи содержат большое количество витамина Е, богаты жирными кислотами, включают много фосфолипидов и белков, необходимых организму. Они являются отличным источником энергии, и благодаря этому включаются даже в самые строгие диеты.