Для быстрой очистки организма от различных шлаков и токсинов, придётся немного похудеть, но при этом садиться на диету вовсе не нужно.
Необходимо только запустить процессы очищения, и это можно сделать за сутки.
Что же нужно сделать.
- В 7:00. Если Вы курите, самое время бросить, сегодня же.
Этот вариант самый оптимальный для чистки организма от токсинов и ядов.
Уже в течение 8 часов, кровь восстановит нормальный уровень кислорода, считают медики.
Принимайте препараты с витаминами С, Е, которые ликвидируют свободные радикалы.
Вообще рекомендуется каждый день начать с питья.
Лучше выпить горячую или теплую воду с долькой лимона: будете бодрее, быстрее проснётесь. После сна, утром, кровь содержит максимальную концентрацию токсинов, с помощью жидкости мы растворяем и удаляем яды из организма.
Обязательно выпиваем днём 1,5-2 литра воды. Подробнее.
Стакан подогретой воды утром, натощак, перед приёмом пищи, хорошо способствует аппетиту.
- В 7:35. Принимаем расторопшу
Можно купить в любой аптеке. Растение ускоряет обмен веществ, по утверждению экспертов-диетологов. Травники и гомеопаты применяют расторопшу в комплексе реабилитации при лечении больных алкоголизмом, так как это растение серьёзно очищает организм, в том числе печень.
- В 8:00. Скушайте семена льна.
Употребление льняного семени (десертная ложка) за завтраком благотворно влияет на слизистую ЖКТ. Предварительно, лучше замочить семя вечером. Полученная клейкая субстанция, снимает воспаление, обволакивает слизистую кишечника, стимулирует перистальтику.
- В 14:30. Пьём травяной чай
После того, как уляжется пища, через 15-20 минут после еды, выпиваем чай – советуют врачи. Нужно переходить вообще на зелёный и травяные чаи, которые стабилизируют сахар крови, смягчают воспаление желудка, успокаивают.
Помимо прочего, подобные напитки – отличные средства очищения не только печени и почек, но и организма в целом.
- В 16:00. Сделайте перерыв
Растираем мочки ушей в положении сидя, помогает стимуляции точек энергетики. Делаем через нос несколько резких вдохов-выдохов (по системе йогов). Руки вытягиваем вперёд, на плечевом уровне. Минуты через две вдыхаем, одновременно поднимая над головой руки, соединив ладони.
Далее производим глубокий выдох, вытягивая и расслабляя руки вниз, вдоль тела.
- В 16:30. Пьём бодрящий напиток
И это, отнюдь не кофе или ликёр, это сок пырея (в наличие в аптеках). В нём присутствуют энзимы, улучшающие пищеварение, хлорофилл – естественный детоксикант, бета-каротин, повышающий сопротивляемость инфекционным заболеваниям, стимулирующий иммунную систему организма.
Прилив энергии почувствуем сразу, через пару минут после того, как выпьем маленькую чашечку напитка.
- В 18:00. Приготовим суперсалат
На пару отвариваем соцветия капусты брокколи (200 г.) и зелёный горошек (120 г.) Затем обдаём холодной водой, добавляем 20 г. семечек, нарезанного авокадо, 40 г., нарезанного огурца, 100 г., брынзы натёртой, 100 г., зелени - измельчённой петрушки, мяты.
Приправляем оливковым маслом и соком лимона. Салат содержит фолиевую кислоту в виде солей, которые хорошо регулируют энергетический баланс.
Вот такие простые советы помогут нашему организму очиститься, а нам чувствовать себя бодро, свежо и молодо! И помните, что лучше всего перед началом чистки посоветоваться с врачом!
Если материал оказался вам полезен - поделитесь данной статьей с друзьями в социальных сетях, оставьте комментарий, если вам есть что рассказать по данной теме или вы с чем-то не согласны. Не забудьте посмотреть видео, которое даст вам дополнительную информацию. И обязательно посмотрите на сайте другие темы, вы найдете для себя еще много интересного. Спасибо за то, что вы с нами!!!
