Знаете ли вы, что наш знак зодиака может подсказать нам наши слабые места в еде, и помочь сбросить пару лишних кило, подкорректировать свое питание.
Вы замечали, что одни обожают сладкое, а других больше тянет на солененькое. Кто-то любит специи, а кто-то ими вообще не пользуется. И это нормально. И наш знак зодиака играет в этих вопросах не последнюю роль.
Узнайте, какие продукты являются для вас недопустимыми. Что лучше добавить в свое рацион, а что исключить из него навсегда. Начинайте питаться правильно уже сегодня, и завтра вы увидите первый результат!
Питание ОВНА
Овны любят полакомиться тяжёлой пищей, да еще и мясной. А вот овощи в вашем рационе как-то не прижились. Надо убрать гарнир из мясных блюд и добавить побольше овощей – и исчезнет дисбаланс.
Что вас спасает при вашей манере питаться – так это воля и стремление заниматься спортом.
Вам подойдет диета Дюкана, в которой нет ограничения по мясу. У вас все получится, только не ленитесь и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь. Если вы этого еще не делаете – зря. Попробуйте, вам понравится.
Питание ТЕЛЬЦА
Если у вас есть проблемы с лишним весом – придется приложить усилия, что бы привести себя в норму. При вашей любви хорошо и разнообразно покушать, ваш обмен веществ слабоват. Вы не сможете ограничить себя в еде, поэтому советом вам будет просто выбирать обезжиренные продукты, заменять жаренное на тушенное, следить за калорийностью.
Вам подойдет диета 1200 калорий. Заменяйте тяжелую пищу салатами, фантазируйте. Подходите к готовке еды как к творческому процессу, и вы будете получать удовольствие не столько от еды, сколько от приготовления. И, следовательно, меньше съедать.
Питание БЛИЗНЕЦОВ
Как только вы начинаете бороться с лишними килограммами – у вас все получается до тех пор, пока не наступает депрессия или стрессовое состояние, которые вы тут же заедаете. И хорошо бы заедать полезной пищей, а не как вы, сладостями. Найдите замену сладостям. Пусть это будут яркие, красивые и полезные фрукты. Делайте из них салаты, добавляйте орехи, йогурты.
Вам подойдет вегетарианство. Попробуйте на короткий срок отказаться от мясного, измените питание, и вы почувствуете, как жизнь меняется в лучшую сторону, улучшается настроение и появляется больше энергии.Так же пейте больше воды.
Питание РАКОВ
На пути к идеальной фигуре у вас есть одно препятствие - любовь к полноценным приемам пищи, с тяжелой едой, а в конце с десертом. Попробуйте тяжелую пищу заменить на более легкую, а десерты кушать отдельно от основных приемов пищи. Поэкспериментируйте с супами, сделайте их диетическими. Добавьте в рацион овощи и фрукты.
Определенной диеты вам не требуется, надо просто облегчить каждый из приемов пищи, что бы организм с ними справлялся.
Питание ЛЬВОВ
Вы любители всяческих деликатесов, изысканных блюд. Во вкусной еде вы себе не откажете, а вот в полезной – легко. Кроме того в вашем меню изобилие различных сладостей. Да еще и алкоголь проскакивает. Сладкое вино или ликеры. А они тоже бьют по фигуре, да еще как.
Вам подойдет средиземноморская диета. Благодаря ей вам не придется кушать салат или постный рис, ваша пища будет так же изысканна, но менее калорийна. Питание станет сбалансированным. А сладости хорошо бы заменить на обычный горький шоколад.
Питание ВЕСОВ
Весы – это любители покушать вечером, и даже ночью. У них нет разделения времени на то, когда можно кушать, и то, когда нельзя. Но, к сожалению, ночью наш метаболизм замедляется, пища не переваривается, фигура портится.
Сделайте вечерние перекусы легкими – это и будет вашей диетой. Кушайте только запеченную рыбу или овощи, салаты. Исключите мучное, сладкое, жирное. И вы сами не заметите, как привыкните к такому питанию, а ваша фигура приблизится к идеалу.
Питание СКОРПИОНОВ
Скорпионы практически не имеют проблем с лишним весом, так как они не любители сладкого и жирного, и у них отличный обмен веществ. Но во время стресса или беременности вы можете набрать парочку лишних кило. Но это совсем не повод паниковать – это повод добавлять в меню больше специй.
Ваша диета заключается в переходе от соленого к пряному. Специями вы улучшите свое пищеварения и вновь вернетесь в прежнюю форму. Если результат не наступает – пересмотрите свой рацион, может вы употребляете слишком много жирного? Тогда вторым шагом будет ограничить жир, перейти от жаренного к тушенному.
Питание СТРЕЛЬЦОВ
Стрельцы сами знают, что пищеварение – это не ваша сильная сторона. Тяжелая пища точно не для вас, но вы вновь и вновь к ней возвращаетесь. Результат – лишние килограммы и плохое самочувствие.
Диета для вас заключается в составлении списка запрещенных продуктов. Не поленитесь его составить, впишите туда все, после чего вы чувствуете тяжесть. Это может быть как котлета, так и халва. Все, что вызывает дискомфорт, надо убрать из рациона.
Найдите достойную замену, похожую по вкусовым качествам. Замените мясную котлету на соевую, халву на зефир, и вы получите не только отличную фигуру, но и ваше самочувствие резко улучшится.
Питание КОЗЕРОГОВ
Козероги не подвержены ожирению. Наоборот, они чаще худые, чем полные. Происходит это из-за постоянной увлеченности и забывчивости перекусить. Вы привыкли есть на ходу, не уделяете еде достойного внимания. Но как только ваш ритм жизни меняется – меняется и ваша фигура. Когда козерог останавливается, он начинает полнеть.
Ваша диета – это разработка графика питания. Включите туда завтрак, обед, полдник, ужин, и не забывайте кушать в определенное время. А каким будет меню – решать только вам.
Питание ВОДОЛЕЕВ
Водолей находится в постоянном стрессе, а это сказывается на его питании. Пытаясь заесть стресс, вы сами не замечаете, как становитесь на пару размеров больше. И не смотря на то, что вы любите полезную еду и даже можете быть вегетарианцем, это не мешает вам поглощать еду в больших количествах и полнеть.
Диета для вас не нужна, у вас приличное и разнообразное питание. Вам нужно следить за своей нервной системой и не заедать стрессы, а заняться спортом, йогой, найти себе хобби. И тогда в большом количестве еды просто не будет необходимости.
Питание РЫБЫ
Если бы не ваши вредные привычки в еде – вы бы никогда не знали проблем с лишним весом. Вы правильно питаетесь, снова и снова начинаете кушать полезную еду, но часто срываетесь на каком-то празднике – и наедаетесь вволю. А потом еще и еще. Вы не знаете меры в своих пристрастиях – отсюда и ваши прибавляющиеся килограммы.
Перестаньте бесконтрольно употреблять чипсы, фаст фуд, мучное, придерживайтесь правильного рациона. Побольше зелени, салатов, фруктов. Не смотрите на вредную еду, поставьте на ней табу - и вы станете стройными.
Если материал оказался вам полезен - поделитесь данной статьей с друзьями в социальных сетях, оставьте комментарий, если вам есть что рассказать по данной теме или вы с чем-то не согласны. Не забудьте посмотреть видео, которое даст вам дополнительную информацию. И обязательно посмотрите на сайте другие темы, вы найдете для себя еще много интересного. Спасибо за то, что вы с нами!!!
